I LOVE.. My man. Yoga. Friends. Sun. Messy hair. Travelling. Mornings. Dogs. Ink. Nature. Kissing. Eyebrows. Yogapants. Family. Natural cosmetics. Chocolate. Summer. Hugs. Bikinis. Books. Candle light. Turquoise. Nail polishes. Animals. Tea. Anklets. Braids. Woolsocks. Breakfast. Sea. Home. Cinnamon. Positive people. Juicing. Walking in the woods.

keskiviikko 24. elokuuta 2016

GRAVIOLAMEHU




Graviola. En ollut ikinä maistanut kyseistä hedelmää (ainakaan muistaakseni?), ennen kuin Ekolo tarjosi minulle testiin Govindan graviolamehua.

Ekolon sivuilla mehusta kerrotaan seuraavaa:
"Govindan 100% graviolamehu on puristettu tuoreista ja kypsistä graviolahedelmistä, joita pidetään suurena herkkuna ympäri maailmaa. Suodattamaton graviolamehu on täyteläistä ja tulee sekoittaa kevyesti ennen käyttöä. Graviolamehu on sekä virkistävää että hyvänmakuista. Maku on hyvällä tavalla hapahko - sitrushedelmien lailla ja vain aavistuksen.

Govindan graviolamehua voi nauttia päivittäin sellaisenaan yhteensä 40-60ml (n.0,5 dl). Mehun voi nauttia myös muiden juomien tai smoothien joukossa ja tämä tuoremehu sopii upean aromaattisen makunsa puolesta raakakakkujen ja itsetehdyn jäätelön makuaineeksi. Tumma lasipullo suojaa mehua valolta ja pidentää tuotteen säilyvyyttä."

Rakkaalla lapsella näyttäisi olevan monen monta nimeä, sillä graviolasta käytetään myös mm. nimiä annoona, oka-annoona sekä guanabana. Googlatessani tietoa tästä hedelmästä, löysin paljon juttuja siitä että graviola toimisi luonnollisena lääkkeenä syöpää vastaan. Tähän en lähde tässä ottamaan kantaa sen kummemmin, mutta jos aihe kiinnostaa niin netistä löytyi jos jonkinmoista juttua niin suomeksi kuin englanniksikin. Graviolan kerrottiin myös mm. alentavan verenpainetta ja toimivan tehokkaana vasta-aineena bakteereja ja sienitulehduksia vastaan. Sillä on myös parannettu masennusta, stressiä ja hermostollisia sairauksia.

En osaa sanoa mitään tämän hedelmän/mehun väitetyistä terveysvaikutuksista, mutta ainakin mehu maistuu hyvälle. Maku on todella pehmeä, ja minusta kyllä melko makea eikä ollenkaan hapan. Itse tykkään happamista hedelmistä kuten sitruunasta ja puristinkin itse mehun joukkoon hieman tuoretta sitruunaa, näin siitä tuli mielestäni parempaa. Hyvillä mielin juon pullon loppuun, ihanaa vaihtelua tavalliselle aamumehulleni <3


- Susanna

*Mehu saatu Ekololta.

tiistai 23. elokuuta 2016

MENTALLY SOMEWHERE ELSE




Koruissa, niin kuin asusteissakin, kauneus on tietenkin tärkeää, mutta ihana lisä on se, jos niillä on myös jotain sanottavaa. Jokin itselleen tärkeä sanoma. Littlebit Designin koruissa yhdistyy nämä kaksi tärkeää seikkaa.

Korut ovat käsintehtyjä - ihmiseltä ihmiselle. Littlebit Designin ajatusmaailmaan kuuluu, että koru on merkityksellinen ja henkilökohtainen viesti, itselle ja muille. Joko lempeä viesti tai rohkea kannanotto. Näillä koruilla voi vahvistaa omaa, ainutlaatuista persoonaansa. Koruissa näkyy vahvasti myös selkeys ja ajattomuus.

Koruissa materiaaleina käytetään mm. ruostumatonta terästä, lasia ja alumiinia. Tuotannossa pyritään käyttämään vain turvallisia ja ihoystävällisiä materiaaleja. Esimerkiksi käytettävä alumiini on turvallista, puhdasta ja pehmeää, ja lämpenee nopeasti kehon lämpötilan mukaan, joka tekee siitä mukavan päällä. Jokainen korun teksti on kaiverrettu käsin, joka tekee tekstistä "epätäydellisen" ja uniikin. Kirjaimet eivät ole millilleen suorassa, joka onkin osa tuotteiden designia. Koruihin saa myös valita täysin oman tekstin, jos haluaa!



Littlebit Designin taustalla hyörii perheyritys Kuusankosken Taideruukissa. Yrittäjä ja suunnittelija Anni päivittää myös silloin tällöin omaa blogiaan, hänen ajatuksiaan voit käydä lukemassa täältä. Luin itse kaikki kirjoitukset kerralla läpi, enkä voinut olla hymyilemättä. Pidän ajatuksesta, että tiedän myös tarinan pitämieni vaatteiden, asusteiden ja korujen suunnittelusta, valmistuksesta ja erityisesti henkilöistä niiden takana. Annista jäi tekstien perusteella jotenkin hyvin vahvasti aito, voimakastahtoinen sekä rehellinen ja "kaunistelematon" kuva. Minusta nämä piirteet heijastuvat hyvin myös Littlebit Designin koruihin.

Sain valita mallistosta itselleni mieluisimmat korut. Kuten arvata saattaa, valinta oli vaikea, mutta lopulta päädyin kaulakoruun sekä rannekoruun. Kaulakorun teksti on mielestäni mahtava. Vaikka kuinka paljon painotankin läsnäolon merkitystä, niin silti minulla on usein tilanteita joissa todellakin olen "mentally somewhere else"! Rannekorusta minulla taas tuli heti ensisilmäyksellä mieleen joogaopettajan kurssini, jonka nimi sisältää myös sanan "authentic". Aitoudella toki on muutenkin minulle suuria merkityksiä. Rannekorulla haluan muistuttaa itseäni olemaan aina aito, oma ainutlaatuinen itseni ja rohkaista tähän myös kaikkia muita.

Littlebit Designin ihaniin koruihin pääset tutustumaan täällä.



- Susanna

*Korut saatu valmistajalta.

maanantai 22. elokuuta 2016

LUONNOLLISTA TOFFEETA



Olen syönyt jonkin verran mulperimarjoja jo vuosia, mutta yleensä vain raakasuklaassa ja erilaisissa "snack-pusseissa" kaiken muun seassa. Nyt vasta kun sain rasiallisen pelkkiä mulperimarjoja ja olen popsinut niitä ihan vain sellaisenaan, olen tajunnut kuinka hyviä ne ovat. Oikeasti, maistuvat melkolailla toffeelta ja vievät myös tehokkaasti makeannälän (testattu on keskiyöllä hirveässä suklaan himossa ;)).

Mulperit eivät vain maistu hyvälle, vaan ne sisältävät mm. kuituja, rautaa, kalsiumia, antioksidantteja sekä vitamiineja (C ja K). Kiinalaisessa lääketieteessä mulperia on perinteisesti käytetty vahvistamaan Yiniä, Verta ja Munuaisia. Sillä on hoidettu mm. anemiaa, uupumusta ja ennenaikaista hiusten harmaantumista. On aina mielenkiintoista lukea mihin kaikkeen superfoodeja on käytetty jo satoja tai tuhansia vuosia sitten, kun tuntuu että nämä superruoat tulivat meidän "tavallisten pulliaisten" tietoisuuteen ja nousivat trendiksikin asti vasta muutamia vuosia sitten!

Mulperimarjat maistuvat loistavasti siis pelkästään, mutta myös esimerkiksi hedelmäsalaateissa, raakasuklaassa, pähkinöiden kaverina, jäätelön päällä, myslin joukossa, jogurtin kanssa, puuron seassa ja leivonnaisissa. Mihin te käytätte mulperimarjoja, jakakaa parhaat vinkkinne! :)



- Susanna

*Mulperit saatu nu3.fi:stä.

lauantai 20. elokuuta 2016

INTROVERTIN ELÄMÄÄ


Olen introvertti. Hieman sisäänpäinkääntynyt. Tietyissä tilanteissa tykkään työskennellä yksikseni. Esimerkiksi blogin kirjoitus sujuu paljon nopeammin ja ajatus juoksee paremmin, jos saan olla yksin.

Koen uuvuttavaksi, jos päivässäni on liikaa sosiaalisuutta. Minulla on tietty kiintiö, minkä verran "jaksan" olla toisten ihmisten seurassa. Tämä tosin vaihtelee jonkin verran tilanteen mukaan. En esimerkiksi koe uuvuttavaksi olla muutamaa päivää perheeni/ystävieni kesken vaikka veneretkellä tai mökillä, mutta luulen että luonnonläheisyys ja tietty rauhallisuus tekee tästä enemmänkin voimaannuttavaa kuin uuvuttavaa. Mutta tiedän, että esimerkiksi jos joutuisin viettämään vauhdikkaan festariviikonlopun isossa porukassa ja tapaamaan paljon uusia ihmisiä, se uuvuttaisi minut totaalisesti.

Yleisesti ottaen tunnen enemmän yksinäisyyden tunnetta useiden ihmisten läsnöollessa kuin silloin kun olen yksin. Yksinäisyyden tunne voi nousta helposti pintaan isossa porukassa, jossa muut ovat huomattavasti puheliaampia ja sosiaalisempia kuin minä. Silloin en tunne kuuluvani joukkoon. Pidän enemmän juttelusta ihmisten kanssa kahden kesken tai muutaman hyvän ystävän kesken. Mitä isommaksi väkijoukko kasvaa, sitä enemmän sulkeudun.



Ehkä myös juuri tästä introverttiydestäni juontuu rakkauteni kirjoittamiseen. Jos yritän selittää jotain asiaa puhumalla, saatan usein vaikuttaa siltä etten tiedä mistään mitään ja etten osaa perustella asiaani. Samasta asiasta voin kuitenkin kirjoittaa hyvin selkeää ja fiksua tekstiä sivutolkulla. Yksinkertaisesti vain osaan jäsennellä asiani ja ilmaista itseäni paremmin kirjoittamalla.

Tuntuu, että nykymaailmassa pitäisi olla jatkuvasti sosiaalinen ja verkostoitua, jotta pärjäisi esimerkiksi työelämässä. Joskus tämä ahdistaa, mutta uskon että introvertitkin pystyvät selviytymään tässä maailmassa aivan loistavasti. Joskus häpesin ujouttani ja sitä, että tykkään yksinolosta. Yritin muuttaa itseäni sosiaalisemmaksi ja puheliaammaksi. Nyt olen tajunnut, että se on aivan turhaa. Miksi yrittäisin olla jotain mitä en ole? Kaikki me ihmiset olemme erilaisia ja se vasta rikkautta onkin.

Sain jokin aika sitten mielenkiintoisen kirjan luettavaksi. Kyseessä on Linus Jonkmanin Introvertit - Työpaikan hiljainen vallankumous. Odotan innolla että pääsen lukemaan tätä kirjaa, mutta tällä hetkellä kaikki lukuaika menee opiskelukirjojen parissa. Tästä kirjasta kuitenkin varmasti kuullaan täällä lisää kunhan pääsen sen kimppuun.




- Susanna

torstai 18. elokuuta 2016

HERKULLISIA JA HELPPOJA EVÄSPATUKOITA


Tanskalainen Ganefryd on ekokauppa, joka on tarjonnut asiakkailleen itsetehtyjä luomuelintarvikkeita ja -leivonnaisia jo vuodesta 1983 alkaen. Tanskankielessä "ganefryd" tarkoittaa ilonaihetta makunystyröille. Gluteenittomien luomuraakapatukoiden valmistus käynnistyi pienessä takahuoneessa, mutta vuosien saatossa tämä on kasvanut niin, että tällä hetkellä tuotantoa riittää jo vientiin. Ganefryd on omistautunut myös vahvasti ekologisuuteen ja tällä hetkellä he omistavat 25 tuuliturbiinia pystyäkseen tuottamaan energiaa vähintään sen verran kuin sen omaan tuotantoon kuluu. Vau! Lisäksi jokaisesta ostetusta raakapatukasta yritys lahjoittaa Forests of the World -järjestölle summan, jolla järjestö voi lunastaa yhden neliömetrin sademetsää suojelukseensa. Näin Ganefryd on onnistunut pelastamaan jo yli 49 hehtaaria sademetsää luonnonsuojelualueeksi. Jälleen VAU!

Ganefryd patukat ovat rantautuneet jokin aika sitten ainakin Ekolon hyllyille. Makuja on neljä; appelsiini, kaakao, lakritsi ja kahvi. Oma lempparini oli ehdottomasti lakritsi, joka todellakin maistuu ihanan pehmeältä ja täyteläiseltä lakritsilta. Kaikki patukat ovat luomuja, vegaanisia sekä gluteenittomia. Koostumus on pehmeä ja mehevä, ei siis todellakaan mikään kuiva käntty. Maut ovat luonnollisia, täyteläisiä ja maistuvat juuri siltä mitä nimi antaa ymmärtää. Aion ehdottomasti hankkia lisää ainakin lakritsipatukoita kaappiin sen varalle, että täytyy joskus napata jotain nopeaa ja helppoa mukaan (mahtaakohan säilyä tuohon tarkoitukseen ;)). Täydellinen välipala mukana kuljetettavaksi ja auttaa myös pahimpaan makeannälkään!

- Susanna

*Raakapatukat saatu Ekolosta. 

keskiviikko 17. elokuuta 2016

JOS HALUAT OPPIA YMMÄRTÄMÄÄN AYURVEDAA..


..suosittelen ehdottomasti lukemaan Janesh Vaidyan kirjan Kehon ja mielen ayurveda. Kyseessä on todella selkeästi kirjoitettu teos, joka auttaa ymmärtämään tuhansia vuosia vanhaa intialaista elämänfilosofiaa. Ayurvedan lähtökohtana on kokonaisnäkemys, jonka mukaan ihmisen keho ja mieli ovat erottamattomat ja niinpä tämä kirjakin sisältää kattavasti tietoa hyvinvoinnista niin kehon kuin mielenkin näkökulmasta.



Kirja koostuu yhteensä kolmesta osasta. Ensimmäisessä osassa kuvaillaan kehon ja mielen yhteyttä, sielun alkuperää sekä muutoksia elämän aikana. Toinen osa keskittyy hallitsevien elementtien (vata, kapha, pitta) käsittelyyn, ruokavalioon ja elämäntapaan. Kolmas osa käsittelee kehon energiatasoja. Kirjasta saa esimerkiksi hyvän käsityksen ihmisen chakra-järjestelmästä. Kirja sisältää myös paljon itsekseen tehtäviä harjoituksia. Itse pidin juuri siitä, että kirja oli niin monipuolinen ja täynnä minua kiinnostavia aiheita. Yleensä lukiessa jossain vaiheessa jo odottaa malttamattomana, että pääsisi kirjan loppuun, mutta tämän kirjan kohdalla toivoin että se olisi kestänyt ikuisesti! Olen pitkään jo ollut kiinnostunut ayurvedasta, mutta tämä kirja sai minut janoamaan tietoa vain lisää ja lisää..

Kirjan kirjoittaja, Intiasta kotoisin oleva Janesh Vaidya on kansainvälisesti tunnettu ayurveda-lääkäri, kirjailija sekä luennoitsija. Vaidya on hoitanut menestyksekkäästi tuhansia ihmisiä ja auttanut heitä löytämään omat sielulliset ja ruumiilliset voimansa. Tutkiessaan ayurvedasta kirjoitettua kirjallisuutta Vaidya huomasi, että useimmat kirjat käsittelivät pääasiassa ayurvedan fyysisiä ulottuvuuksia ottamatta niinkään huomioon psyykkistä puolta. Koska Vaidya itse pitää ayurvedassa psyykkistä puolta tärkeimpänä, halusi hän kirjoittaa kirjan jossa myös tämä puoli tulee paremmin esille.


- Susanna


tiistai 16. elokuuta 2016

MITÄ RAHALLA EI VOI OSTAA?




Ystävällisyyttä.
Rakkautta itseen ja toisiin.
Viisautta.
Läheisyyttä. 
Kuun valoa ja auringon lämpöä.
Anteeksiantoa. 
Naurua. 
Uskoa. 
Pyyteetöntä apua.
Rehellisyyttä. 
Sisäistä rauhaa.
Aitoutta. 
Intohimoa.
Hyviä käytöstapoja.
Lumisadetta. 
Jälleennäkemisen riemua.
Kunnioitusta. 
Perhettä ja tosiystäviä. 
Hymyä. 
Luottamusta. 
Kauniita sanoja.
Aikaa.
Onnellista sydäntä.



- Susanna