I LOVE.. My man. Yoga. Friends. Sun. Messy hair. Travelling. Mornings. Dogs. Ink. Nature. Kissing. Eyebrows. Yogapants. Family. Natural cosmetics. Chocolate. Summer. Hugs. Bikinis. Books. Candle light. Turquoise. Nail polishes. Animals. Tea. Anklets. Braids. Woolsocks. Breakfast. Sea. Home. Cinnamon. Positive people. Juicing. Walking in the woods.

torstai 22. syyskuuta 2016

PUHDISTAMON VEGAANISET VÄLIPALAPATUKAT





Puhdistamon Puhdas Snack -patukat ovat olleet pitkään lemppareitani välipalapatukoista. Yksi miinus niissä kuitenkin on ollut, ne eivät ole olleet täysin vegaanisia. Olinkin todella innoissani kun Puhdistamo alkoi viimein valmistaa täysin vegaanisia Snack -patukoita. Odotin patukoilta paljon, mutta täyttyivätkö odotukseni? Kyllä ja ei.

Maultaan patukat olivat yllättävän hyviä! Olin ensin hieman hämmentynyt makuvalikoimasta, vegaanisia patukoita on siis saatavilla kolmea eri makua; chili-lime-inkivääri, merisuola ja spirulina-chlorella-lime. Merisuolalla maustettu versio on itselläni vielä maistamatta, mutta kahta muuta makua olen syönyt useamman patukan verran. Makuvaihtoehdot eivät ehkä kuulosta kovin houkuttelevilta ainakaan kaikkien korvaan, mutta olin kyllä yllättynyt miten hyvää esimerkiksi spirulina-chlorella-lime patukka kuitenkin oli! Suosikiksi nousi ehdottomasti lämmittävä ja mausteinen, mutta silti pehmeänmakuinen chili-lime-inkivääri, joka sopii mielestäni varsinkin syksyyn ja talveen loistavasti.



Iso miinus tulee kuitenkin koostumuksesta. Ainakin kaikki tähän asti ostamani patukat ovat olleet löysiä ja oikein liimautuvat kiinni käärepaperiin. Siististi syöminen on siis vähän hankalaa, kun sormet tahmaantuvat ja joka kerta jos patukan laskee hetkeksi johonkin, on käärepaperi "suljettava". Olisin myös toivonut näihin vegaanisiin patukoihin suklaata, niinkuin muissakin Puhdistamon snack-patukoissa on. Ainakin chili-lime-inkivääri-patukkaan se olisi sopinut todella hyvin!

Vinkki! Hyvinvoinnin Tavaratalossa nämä patukat näyttäisi olevan alennuksessa 1,50€ / kpl, joten jos sinne on laittamassa tilausta menemään, kannattaa samalla tilata pari maistiaista :) Täältä löydät patukat; chili-lime-inkivääri, merisuola, spirulina-chlorella-lime.

Edit. Patukoita onkin NELJÄÄ eri makua, minulta oli mennyt ihan ohi tämä yksi maku jonka löysin nyt sattumalta selaillessani netistä tarjouksia. Neljäs maku on siis karpalo. Sekin kuuluu samaan tarjoukseen kuin edelliset, joten löydät sen täältä.




- Susanna

keskiviikko 21. syyskuuta 2016

TESTISSÄ: AUBREY SHAMPOO & HOITOAINE




Aubrey Tea Tree & Primrose Shampoo

+ rauhoittaa ja kosteuttaa hiuspohjaa
+ todella hyvä shampoo kuivalle ja hilseilevälle hiuspohjalle
+ puhdistaa todella tehokkaasti
+ sisältää mm. luomuviljeltyä vihreää teetä, teepuuöljyä sekä helokkiöljyä
+ hyvä hinta-laatu-suhde (hinta noin 18euroa)
+ raikas tuoksu, ei ollenkaan makea tai imelä
+ kätevä korkki, ei vuoda

- ei vegaaninen
- todella pitkä INCI-lista (tässä asiassa minusta vähemmän on enemmän)




Aubrey Green Tea Conditioner 

+ virkistää ja ravitsee hiuspohjaa
+ selvittää takut hyvin
+ hoitaa ja suojaa hiuksia kevyesti, muttei latista niitä
+ täyteläinen koostumus
+ lisää kiiltoa
+ sisältää mm. luomumatchateetä ja nokkosuutetta
+ vegaaninen
+ hedelmäinen, hieman mandariininen, makea mutta silti raikas tuoksu
+ hyvä hinta-laatu-suhde (hinta noin 18euroa)
+ kätevä korkki, ei vuoda

- todella pitkä INCI-lista (tässä asiassa minusta vähemmän on enemmän)
- jos hiukset ovat esimerkiksi todella käsitellyt/takkuuntuvat runsaasti/ovat luontaisesti todella karheat, suosittelisin jotain hoitavampaa ainetta


- Susanna

*Tuotteet saatu maahantuojalta. 

torstai 15. syyskuuta 2016

KOTITEKOISTA LUONNONKOSMETIIKKAA (sisältää kirjavinkin)


Usein venytän kasvojen pesua aina yömyöhään asti (MIKSI se on aina niin vaikeaa!?), mutta tänään tapahtui ihme. Tätä kirjoittaessani kello ei ole edes seitsemää ja tämä muka-niin-vaivalloinen iltarutiini on jo hoidettu! Syynä on luultavasti se, että valmistin itse tänään aiemmin päivällä ravitsevan kasvoöljyn, jota janosin päästä jo kokeilemaan!

Kosmetiikan valmistaminen itse on paitsi hauskaa ajanvietettä, myös hyödyllistä ja usein rahaa säästävää puuhaa. Lisäksi kosmetiikan maailmaan syvemmin sukeltaminen on äärimmäisen mielenkiintoista. Jos luonnonkosmetiikan valmistaminen kiinnostaa myös omaa ystäväpiiriä, voisin kuvitella että olisi hauskaa järjestää illanistujaisia, joissa valmistettaisiin kimpassa kosmetiikkaa ja jaettaisiin vinkkejä :)





Tee itse laadukasta luonnonkosmetiikkaa -kirja on loistava apuväline kosmetiikan valmistukseen ja aiheeseen tutustumiseen. Kirjan alusta löytyy monipuolisesti tietoa niin ainesosien hankinnasta kuin erilaisista tarvikkeista ja tekniikoistakin. Reseptiosiossa on 18 ohjetta kasvoille, 14 ohjetta vartalolle sekä 5 ohjetta hiuksille. Joistakin ohjeista löytyy myös muunnelmia esimerkiksi erilaisille hiuspohja-tyypeille. Lopusta löytyy vielä hauska tuotteiden viimeistely -osio, josta voi bongata kivoja ideoita esimerkiksi kosmetiikkapurkkien koristeluun, sekä hyödyllinen ainesosaluettelo, josta löytyy tuotteiden yleisnimi, INCI-nimi sekä hyödyt ja vielä paikat joista tuotetta kannattaa etsiä/ostaa. Kaikenkaikkiaan kirja on hyvin selkeä ja helppo käyttää, ja kirjan ulkoasukin miellyttää silmää kauneudellaan ja hempeillä sävyillään.




Sain Limepop -kaupasta joitain tarvikkeita, jotta voin tutustua kosmetiikan valmistuksen maailmaan. Limepopilta löytyykin runsas valikoima kosmetiikkaan tarvittavia raaka-aineita sekä tarvikkeita. Kauppaan pääset tutustumaan tästä. Myös Limepopin omasta blogista löytyy ohjeita ja vinkkejä kosmetiikan tekoon.

Tänään valmistamani kasvoöljy, jonka ohje löytyy Tee itse laadukasta luonnonkosmetiikkaa -kirjasta,  sisältää riisileseöljyä, E-vitamiiniöljyä, ruusunmarjaöljyä, eteeristä pelargoniöljyä sekä manteliöljyä. Oikeasti ohjeen mukaan olisi käytetty arganöljyä, mutta minulta ei sitä löytynyt joten korvasin sen manteliöljyllä. Tapani mukaan, niin kuin ruokareseptienkin kanssa aina käy, piti heti lähteä soveltamaan ;) Tämä kasvoöljy tuoksuu tosi kivalle ja tuntuma kasvoilla on ihana, ei lainkaan liian öljyinen. Odotan jo innolla seuraavien reseptien kokeilemista!


- Susanna

*Kirja saatu kustantajalta ja tarvikkeet Limepopilta. 

ALEVINKKI IHANIIN JOOGAHOUSUIHIN



Halusin tulla pikaisesti vinkkaamaan teille alekoodista ihaniin joogahousuihin, jotka näkyivät minullakin tässä postauksessa viime kuussa. Pilateskaupan valikoimasta löytyy tämän minun valitsemani Flow -kuosin lisäksi neljä muutakin kaunista printtiä, valikoimaan pääset tästä. Nämä Noballs -merkin Paraqeet -sarjan leggingsit ovat paitsi älyttömän kauniita, myös todella mukavia päällä. Itselleni näistä on muodostunut ehdottomat lempparit joogaan, mutta tuleepa näitä käytettyä ihan kaupungillakin. Noballsia merkkinä voin suositella muutenkin, omat kokemukseni ovat pelkästään positiivisia. Vaatteet ovat älyttömän mukavia päällä ja ne myös valmistetaan kestävän kehityksen periaatteita vaalien, kaukana Aasian hikipajoista.

Nyt siis nämä 75euron joogapöksyt lähtee kuudella kympillä! Alennuksen saa käyttämällä kassalla koodia PRINTTI.





- Susanna

*Housut saatu Pilateskaupalta. 

tiistai 13. syyskuuta 2016

MITÄ ODOTAN SYKSYLTÄ?




Vielä sää näyttää aika kesäiseltä mutta pian alkaa tunnelmallisin aika vuodesta. Illat pimenevät ja aamut muuttuu pikkuhiljaa koleammiksi ja koleammiksi. Olen ehdottomasti "kesäihminen", rakastan aurinkoa, valoa ja lämpöä. Haluaisin kulkea varvassandaaleissa läpi vuoden ja tuntea hiekan varpaiden väleissä - jos se vain olisi sään puolesta mahdollista. Noh, nyt kuitenkin tuntuu ettei tänä kesänä paljoa sitä aurinkoa ja lämpöä näkynyt (siitä huolimatta kuljin kyllä uskollisesti varvastossuissani vesilätäköissä), joten tavallaan olen odottanutkin jo syksyn alkamista.

Tämä syksy on minulle spesiaali monella tapaa, sillä elämääni tulee niin paljon uusia juttuja. Mitä odotan tältä syksyltä?

  • Omaan kotiin pääsemistä! Olemme nyt asuneet jo 44 päivää evakossa muiden nurkissa, ja joka aamu odotan enemmän ja enemmän uuden kotimme valmistumista. Onneksi asiat alkavat olla hyvällä mallilla ja suurimmat remonttihaasteet ja yllätykset ovat (toivottavasti!) jo takanapäin.
  • Tämä liittyy nyt aika vahvasti äskeiseen, mutta omaa keittiötä! Kun asuu muiden nurkissa ja omat tavarat ja tarvikkeet ovat milloin missäkin, niin ruoanlaitto tuntuu jotenkin työläältä eikä innosta sitten yhtään. Olenkin syönyt viime aikoina valitettavan yksipuolisesti. Odotan todella kovasti muuttoa ja sitä, että pääsen järjestelemään astiat ja ruokatarvikkeet keittiön hyllyille. Olen jo visioinut mielessäni, mitä ruokia haluan valmistaa ensimmäisenä omassa keittiössä :D
  • Pimeitä iltoja ja kynttilöiden lepattelevia liekkejä. Sitä ihanaa tunnelmaa. 
  • Höyryäviä teekupposia (vaikka kesä on ollut melko kolea, olen jostain syystä juonut tavattoman vähän teetä) ja pehmeitä villasukkia (jotka edelleen ovat jossain laatikon syövereissä vaikka niillä olisikin ollut jo käyttöä!).
  • Uuden oppimista joogaopettajan opintojen parissa. En ole ikinä tuntenut olevani näin motivoitunut opiskelemiseen. Kaikki tuntuu niin kiinnostavalta, niin maagisen hyvältä, niin minun jutultani <3
  • Kirjoja. Olen lukenut kesän aikana varmasti enemmän kuin koskaan, mutta lukunälkä vain kasvaa ilmojen muuttuessa kylmemmiksi.
  • Rutiineja ja arkea. Kesällä tulee usein otettua vähän rennommin elämän joka osa-alueella, ja se on ihanaa. Kaipaan kuitenkin kesän jälkeistä "ryhdistäytymistä" joka tapahtuu itselläni ainakin aina melko luonnostaan ja sen enempää miettimättä. Tänä vuonna varmasti kaipaan rutiineja ja arkea enemmän kuin koskaan, sillä oman kodin puuttuessa on ollut kaikenlaiset rutiinit vähän hakusessa.
  • Yhteistä aikaa avomieheni kanssa. Viime aikoina meillä on ollut melko vähän yhteistä aikaa emmekä ole nähneet toisiamme välillä viikkoonkaan, mikä tuntuu hyvin kummalliselta. Kaipaan mieheni seuraa ja läheisyyttä <3
  • Olen myös suunnitellut blogiin liittyen vähän uusia tuulia, joita työstän parhaillaan, odotan innolla kaikkea uutta blogirintamallakin! ;)



- Susanna

perjantai 9. syyskuuta 2016

KIRJAVINKKI JOOGEILLE - JOOGAN SYDÄN


Jos kaipaat selkeää joogaopasta, joka yhdistää sekä fyysisen asana-harjoittelun että joogan henkisen puolen, suosittelen tutustumaan Janne Kontalan Joogan Sydän -teokseen. Kirja yhdistää nämä kaksi joogan puolta toisiinsa hienosti, joka on ainakin omasta mielestäni erittäin tärkeää. Joogan henkistä ja fyysistä puolta ei edes tavallaan voi erottaa toisistaan, ainakaan minun mielestäni. Asana-harjoittelu ilman minkäänlaista henkistä "yhteyttä" tai hengitykseen keskittymistä on vain venyttelyä tai liikuntaa.

Kirja sisältää siis myös asana-harjoituksia, mutta paljon puhutaan kuitenkin joogan filosofiasta ja sisäisestä ulottuvuudesta. Kirjan nimi Joogan Sydän viittaakin joogan sisäisiin ulottuvuuksiin ja sen tarjoamiin psykologisiin ja henkisiin työvälineisiin, joita kirjailija itse kutsuu joogan sydämeksi. Selkeästi selitettyjen käytännön harjoitusten avulla on helppo lähteä tutustumaan hengitys- ja meditaatioharjoitusten maailmaan. Itse luin kirjan ensin läpi kannesta kanteen, mutta olen palannut siihen useasti juurikin näiden harjoitusten merkeissä.



Kirja sopii mielestäni hyvin vasta joogaan tutustuville helppolukuisuutensa ja selkeytensä ansiosta, mutta antaa paljon varmasti myös jo joogaan perehtyneille. Takakannessakin mainitaan, että "teos antaa tukea ja vastauksia myös jäsenneltyä opaskirjaa kaipaaville jooganopettajille".

Kirjailija Janne Kontala aloitti itse joogaharjoitukset ja mantrameditaation sekä joogafilosofian opiskelun vuonna 1992. Hän on opiskellut Suomessa sekä Intiassa ja käynyt kaksi kansainvälisesti arvostettua joogaopettajakoulutusta (Sivananda ja Iyengar). Hän on myös yksi Suomen suurimman joogalehden Anandan perustajista sekä kirjoittajista. Kontala kouluttaa itse sekä joogan harjoittajia että opettajia.



- Susanna


*Kirja saatu kustantajalta. 

torstai 8. syyskuuta 2016

MIKSI MEDITOIDA?



Miljoonat ihmiset ympäri maailman käyttävät meditaatiota mielen kehittämisen ja rauhoittamisen työkaluna. Meditaatiota pidetäänkin tehokkaimpana tapana harjoittaa mieltä ja säännöllisellä meditaatiolla on paljon hyödyllisiä vaikutuksia. Miksi meditointi kannattaa?


  • Meditaatio on matka omaan sisimpään. Länsimaissa ihmiset ovat usein niin keskittyneitä kaikkeen ulkopuolella tapahtuvaan, ettemme muista/kerkeä/halua katsoa sisäänpäin. Kuitenkin on selvää, että omaan sisimpään tutustuminen olisi hyödyllistä ihan jokaikiselle. 
  • Arjessa itsensä unohtaa helposti, mutta meditointi palauttaa yhteyden sisimpään ja auttaa ehkä elämään enemmän itsensä näköistä elämää ja tekemään asioita, joita oikeasti haluaa.
  • On tutkittu, että meditaation aikana aivoaallot muuttuvat. Normaalissa arkielämässä aivoissa esiintyy eniten beta-aaltoja, mutta meditoidessa aivojen alfa-aaltojen määrä lisääntyy. Alfa-aallot yhdistetään esimerkiksi luovuuteen ja levollisuuteen. 
  • Meditointi vaikuttaa mm. empatiakykyyn, stressitasoihin sekä muistiin. 
  • Meditaation avulla elämän haasteiden kohtaaminen voi sujua paremmin ja rauhallisemmin. 


Vinkki!
Jos haluaisit meditoinnin osaksi jokapäiväistä elämää, mutta se tuntuu vaikealta, yritä meditoida joka päivä samaan aikaan. Näin saat helpommin meditoinnista säännöllisen rutiinin. Järjestä itsellesi jokin rauhallinen, rentouttava meditaatiopaikka kotona.


-Susanna